为进一步加强我系心理健康服务体系建设和学生的规范化管理，提升学生心理健康素养，加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度，我系于5月12日在学院大礼堂开展了以“加强心理健康，幸福高效生活”为主题的心理健康专题讲座。此次讲座特邀西南大学心理学博士、副教授，中共贵州省委党校硕士研究生导师，国家二级心理咨询师薛婧主讲，建工系学生会指导老师冉东担任主持人，共1500余名学生参与此次讲座。

讲座伊始，薛婧教授解释了心理健康的定义和特征，并从强迫症、焦虑症、抑郁症、恐惧症等心理障碍的四个表现方面与心理健康的含义形成鲜明的对比，使同学们清晰的认识到心理健康的重要性。

然后，薛婧教授以保持健康的心态为话题，以轻松愉悦的讲授方式从“了解自己、善待自己”、“合理使用心理防卫机制、培养积极心理品质”、“塑造阳光心态”、“改变认知模式”、“学会管理压力、收获健康”、“主动寻求社会支持”六个方面分别进行了探讨，和同学们分享了保持健康心态的方法，并举例告诉大家缓解压力的方法（如：图片找不同、娱乐游戏、写字看书、听轻音乐等）及宣泄方式（哭泣、喊叫、替代物、倾诉、交流）。薛教授幽默的语言、犀利的观点、独到的见解，赢得了同学们的一致好评。而在互动环节同学们踊跃提问，纷纷敞开心扉，与薛教授交流沟通，现场气氛十分热烈。

最后，薛婧教授对同学们表达了自己的祝愿，希望同学们都能拥有一个健康的心理状态，在未来的学习与生活中始终乐观积极的面对困境、保持良好的心态、创建属于自己的晴朗空间。

讲座正式开始

讲座进行中

讲座进行中

薛教授举例说明缓解压力的方法

薛教授举例说明宣泄情绪的方式

同学们认真听讲

同学们认真听讲

薛婧教授、张婷婷老师与部分同学合影